Wiśnia Acerola na odporność.

Acerola - wiśnia z Barbados

Nazywana też: Malpigia granatolistna (Malpighia glabra L.), nadgwiazdka granatolistna.

Gdyby piraci z Karibów zabierali z sobą Acerolę na wyprawy morskie zamiast beczek pełnych rumu z pewnością nie mieliby szkorbutu. To właśnie z Wysp Karaibskich pochodzi Acerola. Historycy podejrzewają, iż to mieszkańcy wysp karaibskich roznieśli nasiona Aceroli podczas podróży między wyspami korzystając z jej dobroczynnego działania jeszcze przed Kolumbem.

Ciepły klimat, dużo słońca i wody pozwoliły Aceroli wytworzyć w małych, podobnych do naszych polskich wiśni, owocach największe bogactwo substancji przeciwrodnikowych a szczególnie wysoko wchłanialnej witaminy C. Indianie z powodzeniem stosowali Acerolę do tamowania krwotoków i wzmocnienia naczyń krwionośnych i serca. W ich ocenie zjedzenie 2-3 razy w ciągu dnia 20-25 dkg dojrzałych owoców aceroli albo wypicie świeżego soku zmniejsza wysoką gorączkę i wyleczy nawet dezynterię. Spożywali Acerolę najczęściej na surowo ze skórką wyrzucając pestki.

Powszechnie doceniono Acerolę dopiero w połowie XX wieku po opublikowaniu pierwszych wyników badań potwierdzających niespotykanie wysokązawartość antyoksydantów, szczególnie witaminy C w owocachAceroli.

Acerola stała się popularna jak wiele egzotycznych owoców, których dobroczynne działanie doceniane jest w fitoterapii.

Acerola w naturalnych warunkach ciepłego klimatu to kilkumetrowej wysokości krzew zielony cały rok o owalnych ciemnozielonych liściach i różowych kwiatach z pięcioma wyróżniającymi się płatkami. Hodowana w chłodniejszym klimacie okresowo może gubić liście i mniej owocuje. W ciepłym klimacie acerola zakwita i owocuje cały czas. Po każdym kwitnieniu w ok. 3-4 tygodnie dojrzewają owoce podobne do wiśni lub czereśni z kilkoma podłużnymi bruzdkami. Mają delikatną, czerwoną skórkę. Mają bardzo soczysty miąższ i 3 pestki. W naturalnym środowisku kilkuletni krzak daje ok 15-30 kg owoców rocznie. Starsze rośliny owocuję jeszcze więcej. Tak więc hodowla aceroli w ciepłym klimacie jest bardzo opłacalna. Puerto Rico owoc ten przedstawia tak dużą wartość, że specjalnymi przepisami reguluje się nawet eksport sadzonek. Obecnie uprawiana jest w Brazylii, na Florydzie, w Teksasie, Australii i w gorących rejonach Afryki i Azji.

Ze świeżego soku wiśni Aceroli przyrządza się galaretki i syropy, które poleca się dodawać do potraw lub odżywek dla dorosłych i dla dzieci w celu wzbogacenia diety większą dawkę dobrze wchłanialnej witaminy C, także do soków z innych owoców. Przetworzona wiania acerola ciemnieje, uzyskuje brunatnoczerwoną barwę. Z soku przygotowywany jest także proszek wykorzystywany do produkcji tabletek z witaminą C. 

Jakie składniki najcenniejsze dla zdrowi zawiera owoc wiśni Aceroli.

Niespotykana w innych owocach zawartość składników antyoksydacyjnych to podstawowa zaleta owoców wiśni Aceroli.

Najcenniejszym składnikiem owoców jest witamina C. Badania potwierdzają, że Acerola ma najwięcej ze wszystkich znanych owoców naturalnej, łatwoprzyswajalnej witaminy C : od 1000 do 4500 mg na100 g świeżych owoców bez pestek, to jest około 3% . Najwięcej kwasu askorbinowego (witaminy C) zawierają owoce po 15 dniach od kwitnienia (jeszcze niedojrzałe), gdy dojrzeją, zawartość witaminy C spada o 40%. Drzewa wiśni Aceroli rosnące w cieniu mają w owocach mniej witaminy C. Znaczenie ma także pora roku i rejon uprawy. Z badań wynika, że wiśnia Acerola zawiera ok. 90 razy więcej witaminy C w porównaniu np. z pomarańczą. Jeden owoc wiśni aceroli o wadze ok. 4,5 g ma tyle naturalnego kwasu askorbinowego co kilogram cytryn. Podobnie jest w porównaniu z czarną porzeczką, uznaną za bogate źródło naturalnej, łatwo wchłanialnej witaminy C. Wiśnia Acerola zawiera ponad 10 razy więcej witaminy C niż czarna porzeczka. Również aktywność przeciwrodnikowa soku z wiśni Aceroli jest znacznie wyższa w porównaniu z innymi owocami

Inne cenne składniki owoców wiśni aceroli

• a flawonoidy m. in. 3-ramnozyd kwercetyny
• fosfor,
• wapń
• i żelazo,
• prowitaminę A,
• witaminę E
• witaminy z grupy B (tiaminę, ryboflawinę B2, niacynę)
• witamina PP,
• 17 karotenoidów, wśród których największą część stanowił β-karoten, (w granicach 371-1881 mg/100 g),
• antocyjany: malwidyno-3,5-diglukozyd, cyjanidyno-3-ramnozyd, pelargonidin-3-ramnozyd,

Czym grozi niedobór witaminy C i innych antyoksydantów

Nie wszyscy wiedzą, że ludzki organizm nie gromadzi w żadnych zapasowych zbiornikach witaminy C. Każdy jej nadmiar jest wydalany, więc nie pomoże łykanie nadmiaru tabletek. Zresztą forma tabletki wcale nie gwarantuje dobrego wchłaniania tak podanych witamin. Do tego monotonna dieta, często fast food zawiera bardzo mało witaminy C. Nie pamiętamy też takiej choroby jak szkorbut, w efekcie której pozornie zdrowi i odżywieni lidzie tracili zęby i zapadali na różne choroby (tracili odporność). Była to przecież nagminna choroba marynarzy, którzy w długich podróżach nie mogli spożywać świeżych owoców.

Objawy niedoboru witaminy C:

• ogólne osłabienie organizmu
• spadająca odporność na zakażenia i choroby
• osłabienie kondycji fizycznej
• problemy z zasypianiem
• zły nastrój, nawet depresja
• słabnący apetyt
• słabnąca koncentracja
• nadmierne odczuwanie bólu
• bóle w stawach i mięśniach
  
• próchnica nazębna
  
• przyspieszone starzenie się skóry
  
• anemia
  
• kruchość naczyń krwionośnych
  

Dlatego tak ważne jest stałe dostarczanie odpowiedniej dziennej dawki witaminy C w formie łatwo przyswajalnej a taka zawarta jest w wiśni Aceroli.
Zastosowanie owoców wiśni Aceroli.
Dzięki zawartości dużej ilości wymienionych wyżej składników owoce Aceroli ogólnie wzmacniają i przeciwdziałają procesom starzenia. Mogą je spożywać zarówno dorośli, jak i dzieci.

W ludowej medycynie świeże owoce i sok z Aceroli stosowano w leczeniu:

• anemii,
  
• ospy wietrznej,
  
• w dolegliwościach wątroby,
  
• w dolegliwościach płuc,
  
• wspomaganiu układu odpornościowego,
  
• przeciwdziałaniu objawom przeziębienia,
  
• zapobieganiu chorobom wieku podeszłego,
  
• dyzenterii (czerwonki), biegunki.
  

Współcześnie wiadomo na podstawie badań składników owoców wiśni Aceroli, że dzięki naturalnym, łatwo przyswajalnym składnikom jej działanie jest bardzo szerokie:

• wzmacniają układu odpornościowy przez zwiększoną produkcje przeciwciał,
• oczyszczają organizm z toksyn,
• działają moczopędnie,
• wzmacniają naczynia krwionośne zmniejszając skłonność do krwawień i wysięków (siniaków),
  
• zmniejsz skłonność do odkładania się cholesterolu w naczyniach krwionośnych dzięki czemu zmniejsza skłonność do miażdżycy,
  
• przeciwdziała nowotworom przez neutralizowanie wolnych rodników, które przyczyniają się do uszkadzania materiału genetycznego i zmian w DNA i RNA.
• zapobiega procesom starzenia się, co widoczne jest w kondycji wszystkich organów wewnętrznych a także skóry poprzez wymiatanie wolnych rodników,
• poprawia ogólną kondycje i samopoczucie,
• przeciwdziała podatności na zakażenia wirusowe,
• zapobiegając zaćmie i degeneracji siatkówki oka,
• przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego, prowadząc do rozszerzenia naczyń krwionośnych przez co zapobiega zawałom serca,
• chroni organizm przed wchłanianiem dymu z papierosów i zanieczyszczenia środowiska – obniża natężenie stresu oksydacyjnego, czyli ataku wolnych rodników tlenowych,
  
• wspomaga naturalną produkcję kolagenu, przez co wzmacnia naczynia krwionośne, chrząstek, dziąseł, zębów, kości i skóry,
  

• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
• przyczynia się do zmniejszenia się uczucia zmęczenia i znużenia,
• zwiększa przyswajanie żelaza.

W jakiej formie najlepiej spożywać owoce wiśni Aceroli?
Najlepiej byłoby spożywać owoce wiśni Aceroli w postaci świeżych owoców. Owoce mają ciekawy, orzeźwiający smak. Są chętnie jadane przez dzieci, pomimo że niektóre dzikie odmiany są naprawdę kwaśne. Ze względu na delikatną strukturę miąższu dojrzałe owoce źle znoszą warunki przechowywania i transportu. Dlatego wymagają szybkiego przetworzenia na soki, różnorodne desery, galaretki, lody, dżemy, kompoty, mrożone koncentraty lub preparaty sproszkowane do produkcji tabletek.

Skoncentrowany sok dodaje się do różnych napojów, zwiększając ich wartość odżywczą. Sok z Aceroli często bywa dodawany do odżywek witaminowych dla niemowląt i małych dzieci. Z kolei suchy proszek jest wykorzystywany jako źródło naturalnej witaminy C w suplementach diety. Do najlepszych, łatwo wchłanialnych i łatwych do podania w postaci soku należą koncentraty Beatwell firmy Vivetia. Można je kupić w sklepie internetowym lub w sieci Organic Farma Zdrowia.
Jak hodować Acerolę?
W polskich warunkach klimatycznych Acerolę można hodować tylko w oranżerii. Ginie w temperaturze – 2 °C. Najlepsza temperatura, to ok. 12°C. Acerola toleruje różne rodzaje podłoża, pod warunkiem, że jest ono dobrze przepuszczalne. Zbyt mokre prowadzi do gnicia korzeni. Jednocześnie Acerola również źle znosi przesuszenie. Bardzo lubi słońce lub półcień. Światło pobudza kwitnienie. Z Aceroli można wyhodować bonsai. Nadaje się do formowania i przycinania. W warunkach sztucznych kwitnie i owocuje. Acerolę można rozmnażać z nasion i sadzonek. Kiełkują przeważnie po 10-12 dniach. Siewki wysokości 4-5cm przesadzamy do osobnych pojemników średnicy 7-8 cm. Rośliny uprawiane z nasion osiągają wysokość 3 m i pierwszy raz owocują przed upływem 3 lat.
Sadzonki Aceroli należy wspomagać ukorzeniaczem i umieścić w podłożu zawierającym dużo wermikulitu lub piasku. Zapewniamy wilgoć i rozproszone światło. Ukorzeniają się po około 6 tygodniach.
Życzymy udanych plonów i zdrowia.

Jak schudnąć 5 kg po Świętach? - po co dieta cud!

Trwałe wyszczuplanie i odchudzanie bez głodowania i efektu jojo . Idealnie sprężysta i gładka skóra bez nadmiaru rozciągniętej , zwisającej skóry . Zmniejszenie cellulitu . Odtruwanie i odtoksycznianie organizmu przy wyszczuplaniu . Osłabienie uczucia głodu . Zmniejszenie rozstępów . Potwierdzone klinicznie zmniejszenie obwodu uda o 3 cm w czasie1 kuracji . Wiele udokumentowanych doświadczeń klientów, którzy schudli 15 – 56 kg . Program wyszczuplania na 14 dni Zaplanuj ile chcesz schudnąć: np. 5 kg w 14 dni. Możliwe! Jak? 1.Zacznij od codziennego stosowania zestawu kosmetyków : –żel do mycia wyszczuplający Vivetia 2. Masaż wyszczuplający (5 zabiegów co 2-3 dni)  balsam wyszczuplający Vivetia . Po wchłonięciu się balsamu, dla lepszego poślizgu, może być zastosowany olejek do masażu. Codziennie odżywianie może pozostać normalne, ale po godzinie 19.00 już nic nie jedz. Dodatkowo – wieczorem wykorzystaj kosmetyki - balsam XXL , po zastosowaniu balsamu można owinąć ciało folią, założyć ciepły dres poćwiczyć np. na stacjonarnym rowerze, steperze… lub położyć się pod kocem na ok. 20 minut. Jeśli nie możesz stosować wszystkich elementów programu wykonaj chociaż dwa pierwsze a pozostałe dołącz wtedy kiedy będzie to możliwe. Jak działają kosmetyki wyszczuplające? Są naturalne, ich skuteczność zapewniają odpowiednio dobrane wyciągi ze świeżych roślin, które: 1 Spalają tłuszcz – pobudzają komórki tłuszczowe do działania - spalanie tłuszczu : – Karnityna i biotyna, – Bluszcze, – Ruscus, – Laminaria, – Lecytyna sojowa – Wyciągi z mitochondriów komórek roślinnych 2. Spalają cukry – pobudzają glikolizę: – Syzygium – Bluszcz – Wyciąg z mitochondriów roślinnych 3. Zabezpieczają naczynia krwionośne: – Aesculus – Hamamelis – Witamina C Rutyna 4. Ułatwiają transport w naczyniach krwionośnych: – Meliloti – Abrotanum – Rosmarini 5. Umożliwiają odprowadzenie wody: – Meliloti – Ruscus 6. Wspomagają układ limfatyczny: – Meliloti – Rosmarini – Arnica 7. Zabezpieczają skórę: – ujędrnianie – Abrotanum, Eleuterococus – uelastycznianie – algi, lukrecja, ruscus – powolne obkurczanie skóry – Meliloti, Abrotanum, Ruscus – nawilżanie – lawenda, algi – natłuszczanie – oleje roślinne - dezynfekcja – rozmaryn, lawenda - BioCollagen Jak wykonać- kąpiel wyszczuplającą ? Nalej do wanny tyle ciepłej, nie za gorącej, żeby móc się w niej zanurzyć. Wlej jedną porcję ziół (50ml). Jeśli masz w domu możliwość wykonania hydromasażu – możesz zastosować go w połączeniu z ziołami (koncentrat nie powoduje nadmiernego pienienia również nie zatyka dyszy ani syfonu). Przed zanurzeniem się w kąpieli dokonaj pomiaru obwodów ciała i zważ się. Zapisz wyniki w swojej tabeli pomiarów. Umyj ciało szorstką gąbką i wyszczuplającym żelem Vivetia do mycia ciała. Możesz także wykonać peeling do ciała , żeby ułatwić wchłanianie się ziół podczas kąpieli. W czasie kąpieli, jeśli woda nieco wystygnie możesz dolać ciepłej wody. Być może już podczas pierwszej kąpieli poczujesz jak szybko działają zioła. Po kąpieli skóra będzie nawilżona, delikatnie napięta i gładka. Po osuszeniu skóry ręcznikiem zważ się i zmierz obwody ciała jeszcze raz. Być może, że już po pierwszej kąpieli ubędzie ci 1-2 kg. Rano wynik będzie jeszcze lepszy. 

Higiena intymna po wakacjach

Czasem, gdy wracamy z wakacji czujemy, że intymnie coś nie jest w porządku. Nieprzyjemne swędzenie intymnych okolic ciała, szczególnie dokuczliwe w upalne dni, przesuszenie śluzówki, czasem upławy o nieprzyjemnym zapachu i zielonkawym kolorze to częste dolegliwości po wakacjach. Sprawa wstydliwa, bo można by pomyśleć, że to nasza wina, źle wykonane zabiegi higieniczne, przypadkowy kontakt z nowym znajomym... Oczywiście to jest możliwe, ale najczęściej przyczyną jest piasek na plaży, czy woda w jeziorze. O ile na plaży nie zadbamy o odpowiednio dopasowaną z odpowiedniego materiału bieliznę to piasek i inne zanieczyszczenia w łatwy sposób mogą dostać się do narządów rodnych. Z kolei w jeziorach znajduje się całe mnóstwo drobnoustrojów i nic dziwnego, że łatwo je przenosić do narządów rodnych. Nieleczona podczas wakacji infekcja szybko rozprzestrzenia się i zaostrza. Warto więc poznać kilka ciekawych sposobów na radzenie sobie z taką dolegliwością.

1. Ksiądz Klimuszko na swędzenie intymnych okolic ciała poleca stosowanie kompresów ziołowych, które stosuje się na noc. Skład mieszanki:
- kora dębu (Cor. Quercus)
- liść szałwi (Folium Salviae)
- liść orzecha włoskiego (Folium juglandis)
- koszyczek rumianku (Anth. Chammomila)
Zioła trzeba dokładnie wymieszać, odmierzyć 3 łyżki, zalać litrem wody, gotować przez 5 min. Takim odwarem zwilżać kompres.

2. Ksiądz Klimuszko na stan zapalny pochwy poleca ziołowy odwar do irygacji:
- koszyczek rumianku (Anth.Chammomillae)
- liście pokrzywy (Folium Urticae)
- liść szałwi (Folium Salviae)
- ziele rdestu ptasiego (Hb.Polygoniaicul.)
- kora dębu (Cort. Querkus)
Odwar robi się z 4 łyżek mieszanki na litr wody. Każdorazowo do odwar dolać łyżeczkę soku z surowego czosnku. Irygację stosować w pierwszym tygodniu codziennie. W drugim i trzecim tygodniu co drugi dzień. Z kolei w 4 i 5 tygodniu co trzeci dzień. Z tego samego odwaru można robić kompresy.

Poza ziołowym leczeniem pamiętaj o codziennej higienie, która wspomaga skuteczne leczenie intymnych okolic ciała.
Codziennie rano wieczorem dokładnie umyj intymne okolice ciała żelem do higieny intymnej, który zapewni naturalny poziom pH skóry i śluzówki, wzmocni naturalna barierę ochronną skóry. Po każdym myciu spłucz ciało wodą.
Takim żelem może być Vivetia, żel do higieny intymnej. Ten żel nie tylko zachowuje naturalny poziom pH ok.5,4 - 5,5 , ale zawiera pałeczki kwasu mlekowego niezbędne do odtworzenia naturalnej bariery ochronnej skóry, szczególnie bogaty w substancje aktywne wyciąg ziołowy (pochodzący ze świeżej rośliny z plantacji 100% organic) oraz dodatkowo cenne jest to, że zawiera substancje myjące pochodzące z palmy kokosowej i kukurydzy.

Słońce i cera naczynkowa

Pierwsze majowe słońce - pragniesz go jak ryba wody, ale bądź ostrożny, gdy masz cerę naczynkową i chcesz by była zdrowa .

Dowiedz się więcej o cerze naczynkowej i jakie kosmetyki są dla Ciebie odpowiednie.

Cera naczynkowa to dodatkowa cecha, którą może posiadać każdą z cer. Na pękanie naczynek najmniej jest narażona skóra tłusta, ponieważ naczynia krwionośne znajdują się w niej głębiej niż w innych typach cer. Najczęściej tę dodatkową cechę posiada skóra sucha.

Cera naczyniowa ma skłonność do rozszerzania naczynek pod wpływem czynników środowiskowych (słońce, mróz, czy suche powietrze), diety (pikantne lub gorące potrawy), stresu, alkoholu czy nadmiernego ciepła. Objawem cery naczynkowej jest intensywny rumień na twarzy bądź wyraźnie widoczne czerwone niteczki czy „pajączki”( tzw. teleangiektazje) . Może również pojawić się swędzenie czy pieczenie, które ustępuje po jakimś czasie. Nie warto bagatelizować tych pozornie niegroźnych objawów, ponieważ mogą one zaowocować rozwojem trądziku różowatego. Jest to schorzenie spowodowane przez drożdżaki i najczęściej rozwija się na podłożu cery naczynkowej . Na skórze pojawiają się wtedy drobne rozszerzone naczynka, grudki i czerwone krostki. Przejście cery naczynkowej w trądzik różowaty następuje zazwyczaj u kobiet po 30 roku życia. W takim przypadku warto skonsultować się z dermatologiem, który profesjonalnie oceni stan skóry i zdecyduje o dalszym postępowaniu.

Jak prawidłowo dbać o cerę naczynkową?

Jakie kosmetyki do cery naczynkowej .

Cera naczynkowa potrzebuje dużej troski i delikatności. Pomogą jej nie tylko odpowiednio dobrane kosmetyki, ale też odpowiednie traktowanie skóry. Unikaj przegrzania i wychłodzenia, spożywaj delikatnie przyprawione potrawy, nie przesadzaj z alkoholem, nie pij bardzo gorących napojów. Unikaj też stresu i silnego wzburzenia, czyli sytuacji, które wpływają na wzrost ciśnienia krwi i rozszerzanie się naczyń. Wybieraj kosmetyki z jak najmniejszą ilością substancji zapachowych i barwników, ponieważ to one najczęściej powodują podrażnienia cery naczynkowej.

Cele pielęgnacji cery naczynkowej kosmetykami :

1. wzmacnianie, uelastycznianie, uszczelnianie ścian naczyń krwionośnych,
2. ochrona przed czynnikami zewnętrznymi,
3. nawilżenie,
4. ujędrnienie,
5. łagodzenie podrażnień.

Pielęgnacja cery naczynkowej w krokach

1. KROK – oczyszczanie cery naczynkowej kosmetykami

Oczyszczanie powinno być delikatne i dokładne. Do cery naczyniowej nadaje się delikatny żel Vivetia do mycia twarzy.

2. KROK – tonizacja cery naczynkowej kosmetykami 

Dla cery naczyniowej najodpowiedniejszy będzie tonik z  Rokitnikiem, Gotu Colą, Omega 3 i Białą Herbatą. Został on zaprojektowany specjalnie do cery wrażliwej i naczynkowej. Uelastycznia i wspomaga regenerację zniszczonej skóry, jak również pomoc w leczeniu trądziku różowatego.

Sposób, w jaki stosuje się tonik, jest niezwykle prosty: wystarczy nasączyć wacik lub płatek kosmetyczny małą ilością toniku i przetrzeć nim dokładnie twarz. Drugi sposób to lekkie natrzepywanie twarzy płatkiem z tonikiem.

3. KROK – nawilżanie i ochrona cery naczynkowej

Krem jest szczególnie ważnym elementem w pielęgnacji skóry naczyniowej. Jego zadaniem jest nie tylko nawilżenie i odżywienie skóry, ale przede wszystkim wzmocnienie i uelastycznienie naczyń krwionośnych oraz wspomaganie regeneracji skóry i wchłaniania już pękniętych naczynek. 

Dodatkowo dla cery płytko unaczynionej ważne będzie stworzenie powierzchniowej warstwy ochronnej.

Taki właśnie jest krem z rokitnikiem. 

Jego puczysta konsystencja jest jak miękka jedwabista kołderka.